stolfat- Журнал, 22 сен 16

Параметры Пользователя stolfat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2016

81,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2016:

2054 ккал

Жир: 77,40г | Белк: 161,53г | Углев: 174,42г. Завтрак: REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Protein - Banana, Wurzener Haferflocken Kernig, Milfina Milch 1,5% Fett. Обед: REWE Frei von Vollmilchschokolade, Güldenhof Hänchenbrust-Filetroulade, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Ужин: Olimp BCAA Xplode, Scitec Nutrition Eiweißshake, Deluxe Knoblauchöl Zum Dippen, Gemischter Salat, Wolf Thüringer Knackwurst, Banane. Перекус/Другое: Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Banana. подробнее ...

2833 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stolfat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stolfat- Журнал, 22 сен 16

Оставить свой Комментарий

stolfat-Изменение Веса