Ser-shaman- Журнал, 19 сен 16

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2016

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2016:

1977 ккал

Жир: 50,37г | Белк: 75,30г | Углев: 358,95г. Завтрак: Груши, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Обед: Красный Сладкий Перец, Чеснок, Пророщенный овес с помидорами, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Чеснок, Пророщенная гречка. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Восстановительная для бицепс - 1 час, Суставная для стоп - 8 минуты, ИИ Ноги - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Приседания до половины - 25 минуты, Веретено - 7 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 19 сен 16

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса