ManlyMacho- Журнал, 15 сен 16

BMI 29.9 (Overweight, Almost obese)
BMR/AMR 3096/3560 KCAL
Body fat %25.1 High
Hydration %51.4 Normal
Musle %38.8 Low
Bone %13.1

Started a 48 hours dry fast. Preparing for an 20/4 intermitten dry fast combined with a strict fattly liver healing ketogenic eating window. Having daily walks and swimming sessions.

95,7 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 28,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2726 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...