Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2016
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1507 ккал
|
Жир: 36,92г | Белк: 72,13г | Углев: 220,91г.
Завтрак: Windau Schinkenmettwurst, Hafermehlbrot, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Maribel Sauerkirsch Konfitüre Extra, Grafschafter Balance Brot, Dulano Delikatess Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine. Обед: Redlefsen Sülzkotelett, Winarom Tafel Meerrettich Scharf, Linessa Grapefruit, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Lidl Salatgurke. Ужин: Ciabatta, Dulano Lachsschinken, Grafschafter Balance Brot, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Hafermehlbrot. Перекус/Другое: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Gelatelli Frozen Joghurt Waldfrucht & Amarettinis, Netto Butterkeks, Plattpfirsich, Freeway Cola Zero, Banane. подробнее ...
|
|
2777 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 17 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 8 минуты, Сидеть - 11 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
|
Hasenbeinchen-Изменение Веса
|
