Jamaikawaii- Журнал, 05 сен 16

Параметры Пользователя Jamaikawaii | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2016

106,7 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2016:

1518 ккал

Жир: 43,82г | Белк: 70,09г | Углев: 231,79г. Завтрак: Milch 1,5%, Nestle Cookie Crisp, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Обед: Croissant, Mehrkornbrötchen, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Räucherlachs, Frischkäse, Fruchtsalat. Ужин: Multaben Figur Vanille Shake, Mayonnaise, Schinken (Extra mager), Norma Roggenbrötchen. Перекус/Другое: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Aldi Trauben Kernlos, Apfel, Gala Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. подробнее ...

4864 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 9 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 8 часа и 24 минуты, Отдыхать - 4 часа и 46 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jamaikawaii-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jamaikawaii- Журнал, 05 сен 16

Оставить свой Комментарий

Jamaikawaii-Изменение Веса