Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2016
|
95,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3544 ккал
|
Жир: 146,43г | Белк: 205,95г | Углев: 316,15г.
Завтрак: Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Marinero Łosoś Wędzony z Pieprzem, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Dulano Filet z Piersi Indyka. Обед: Zielone Oliwki, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Zott Jogurt Naturalny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Crusti Croc Tortilla Wraps Wholemeal. Ужин: Paola Syrop z Żurawiny, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Zott Jogurt Naturalny, Bataty, Cielęcina. Перекус/Другое: Warka Piwo Warka Strong, Biedronka Donut, McDonald's Frytki (Średnie), Burger King Double Whopper, Dulano Filet z Piersi Indyka, Zott Jogurt Naturalny, Jajko, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao. подробнее ...
|
|
2924 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cepheus119-Изменение Веса
|
