Olli_._Ri- Журнал, 31 авг 16

Параметры Пользователя Olli_._Ri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Da machen sich dann die Geburtstage auf der Arbeit und das Grillen am Wochenende bemerkbar... Und am nächsten Wochenende geht es noch auf die Hochzeit meines Bruders... 😋

97,5 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2016:

2491 ккал

Жир: 84,79г | Белк: 145,15г | Углев: 274,92г. Завтрак: Bodylab24 Whey Protein Vanille. Обед: Güldenhof Truthahn-Salami Bärlauch, Kasseler, Hofburger Gouda, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping, Kornmark Schinkenbrot. Ужин: Eierpfannkuchen, Kohlrabi. Перекус/Другое: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. подробнее ...

3472 ккал

Упражнение: Фитнес - 50 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 54 минуты, Спать - 6 часа и 51 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 5,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Hab bei solchen eventuell immer versucht die "richtigen Dinge" zu essen ohne groß auf die Menge zu achten, wobei auch das sicher nicht ausgearbeitet ist . Alkohol und Zuckerhaltige Getränke habe ich auch dann gemieden. Wenn es nur "schlechte Dinge " gab habe ich auf die Mengen geachtet. Das geht auch ohne das der Spass verloren geht.

31 авг 16 написано членом: marcothebrain

Meine natürlich bei solchen Events

31 авг 16 написано членом: marcothebrain

Oh und ausgeartet ist nicht, nicht ausgearbeitet...

31 авг 16 написано членом: marcothebrain


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olli_._Ri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olli_._Ri- Журнал, 31 авг 16

Оставить свой Комментарий

Olli_._Ri-Изменение Веса