Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2016
|
107,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2419 ккал
|
Жир: 111,30г | Белк: 86,54г | Углев: 269,32г.
Завтрак: Frusano Bärenfreunde, Bresso Traditionelle, Orangensaft, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Aldi Geflügel Salami, Gutfried Geflügel Mortadella, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Spiegelei. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, Oreo Ice Cream Sticks, Barilla Pesto Ricotta e Noci, Bolognese, Edeka Bio Vollkornspaghetti, Möhren, Zucchini. Ужин: Mayonnaise, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gutfried Geflügel Mortadella, Aldi Mozzarella Leicht, Mehrkornbrötchen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Перекус/Другое: Sondey Vollkorn Butterkeks, Rapunzel Bionella. подробнее ...
|
|
3656 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Уборка - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 39 минуты, Спать - 7 часа и 21 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jamaikawaii-Изменение Веса
|
