stolfat- Журнал, 30 авг 16

Параметры Пользователя stolfat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2016

81,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2016:

1862 ккал

Жир: 55,84г | Белк: 192,51г | Углев: 132,24г. Завтрак: Kölln Echte Kernige, ESN Designer Whey Protein - Banana, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett. Обед: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot. Ужин: Salatmix Vegetariano, BCAA Xplode, Creamy Peanut Butter, Reiswaffel, Landjunker Putenbrustfilet. Перекус/Другое: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Chia-Samen, Magerquark. подробнее ...

2837 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stolfat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stolfat- Журнал, 30 авг 16

Оставить свой Комментарий

stolfat-Изменение Веса