|
Жир 22,9 % !!!!! Мышцы 36,1 ... Хоть не растеряла за отдых...
|
50,6 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1238 ккал
|
Жир: 59,33г | Белк: 90,43г | Углев: 93,40г.
Завтрак: Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Сыр Адыгейский, Бразильские Орехи, Рузское Молоко Пахта, Мёд, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый, Овсяные Отруби. Обед: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Оливковое Масло, Редис, Красное Яблоко, Сельдерей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Скумбрия Запеченная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Рузское Молоко Пахта, Ultimate Nutrition Протеин ISO Sensation, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная. Перекус/Другое: Белая Долина Кефир 0,1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. подробнее ...
|
|
1508 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Приготовление Пищи - 42 минуты, разговор за столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, вождение автомобиля - 1 час и 15 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amfitaminkaa-Изменение Веса
|
