Bolke1972- Журнал, 30 авг 16

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Slecht geslapen.

55 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2016:

1462 ккал

Жир: 68,95г | Белк: 45,81г | Углев: 177,24г. Завтрак: Peren, Kiwi, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Обед: Gemengd Volkoren Brood, Kool Salade of Coleslaw met Dressing. Ужин: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spitskool, Lidl Boerenworst. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Light, Aardbeien, Aldi Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Работа по Дому - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 6 часа, computer spelen, internet surfen - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю