|
Olá amigos!
Tenho um casamento pra ir dia 01 de outubro e preciso secar uns 4 kgs. Vcs podem me ajudar?
Abç!
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1133 ккал
|
Жир: 52,70г | Белк: 61,77г | Углев: 106,80г.
Завтрак: Açúcar, Chá (Infusão), Omelete. Обед: Alface, Subway Tomate, Pepino (com Casca), China in Box Frango Xadrez, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Ужин: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado (Superinteressante), Alcatra. Перекус/Другое: Nescau Achocolatado, Açúcar, Chá (Infusão), Clight Chá com Limão, Yoki Ovinhos de Amendoim, Salada de Frutas, Piraquê Biscoito Salgado Drink. подробнее ...
|
|
2146 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Сгребание Листьев - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 3 часа и 18 минуты, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Faz a low carb, melhor estilo de vida. Vc emagrece e nao passa fome. Vc consegue emagrecer esse 7kg em um mes tranquilo. eu emagreci 5,5kg em 17 dias. Tbm tenho casamento dia 13 de outubro e to correndo pra ver se emagreço mais uns 10kg ate lá rs :)
29 авг 16 написано членом: fergalves17
|
29 авг 16 написано членом: aninhasu290
|
Estou na Low Carb a quatro dias, e nada de perder peso ainda... Tenho mantido índices abaixo de 20gr de carbo liquido... :/ Perseverando!
29 авг 16 написано членом: BJasmini
|
Tem que ter perseverança. Pra mim é extremamente difícil ficar totalmente sem carbo.
29 авг 16 написано членом: aninhasu290
|
Eu sou uma formiguinha.. Tenho compulsão por doces. Além disso, dá um bloqueio psicólogico contar calorias.. Não deu certo ao longo dos anos. Vou de low carb como tentativa de mudar a vida. Ainda não perdi nada (4 dias) mas não estou atacando o saco de açúcar.. rs
29 авг 16 написано членом: BJasmini
|
nao to entendendo nada kd a dieta?
29 авг 16 написано членом: neuma dos anjos da silva
|
Eu estou iniciando a low carb. Sem vacilos até agora.
29 авг 16 написано членом: BJasmini
|
low Carbo , perde uns 5 kilos só no primeiro Mês, sem passar fome da uma pesquisada na dieta
30 авг 16 написано членом: Gi ...
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aninhasu290-Изменение Веса
|
