Bolke1972- Журнал, 27 авг 16

Nog altijd goede gewicht. Alleen mijn ijzer is terug beetje om laag. Ik denk dat ik toch genoeg eet. Met nieuwe medicatie ik heb nu minder honger, en geluk, omdat soms was dat niet te uithouden.

54,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1163 ккал

Жир: 52,90г | Белк: 51,87г | Углев: 113,96г.   Завтрак: Koekje, Vanille Milkshake (Dikke), Crêpe (Neutraal), Everyday Appelmousseline, Boni Sinaasappelsap. Обед: Mosterd, Gemengd Volkoren Brood, Ancienne Belgique Preskop Natuur. Ужин: Aldi Koude Schotel met Ham. Перекус/Другое: Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Freeway Cola Zero, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. подробнее ...

1841 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 10 часа, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...