Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2016
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2683 ккал
|
Жир: 55,04г | Белк: 192,45г | Углев: 318,18г.
Завтрак: BCAA Xplode Powder, Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa, Banan, Łaciate Mleko 0,0%, Pilos Twaróg Chudy, Płatki Owsiane. Обед: Oliwa z Oliwek, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Surowe Warzywa, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Chleb Razowy, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Jajko na Twardo. Ужин: Marchewki, Piątnica Kefir 0% Lekki, Morliny Polędwica z Indyka, Chleb Razowy. Перекус/Другое: Zwykłe Piwo, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Cebule, Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Banan, Łaciate Mleko 0,0%, KFD Kazeina. подробнее ...
|
|
3203 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Бег - 13 км/ч - 54 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты, Отдыхать - 8 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wallypanc290-Изменение Веса
|
