Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2016
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1624 ккал
|
Жир: 55,08г | Белк: 86,25г | Углев: 209,54г.
Завтрак: Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt, Coffee, Bananas, Peanut Butter, Truvia Sweetener (Packet), 2% Fat Milk, Maia Non Fat Greek Yogurt, Chocolate Syrup, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Обед: Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Blackberries, McAlister's Deli Deli Turkey on Wheat Sandwich, Italian Wedding Soup, Artisan Fresh Colby Jack Cheese Cubes. Ужин: Black Tea, Truvia Sweetener, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Stop & Shop Baby Carrots, Honey Butter, Baked Breaded or Battered Cod. подробнее ...
|
|
2971 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Йога - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Принятие Ванны - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
