Bolke1972- Журнал, 16 авг 16

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2016

55,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2016:

1231 ккал

Жир: 35,93г | Белк: 58,60г | Углев: 165,42г. Завтрак: Jean Hervé Brusselse Kaas, Maredsous Maredsous Light, Wit Brood, Boni Sinaasappelsap. Обед: Pruimen, Crêpe (Neutraal), Amarena - Kersen . Ужин: Couscous (Gekookt), Bereide Uien, Delhaize Fijne Sperziebonen, Lidl Spieringkotelet. Перекус/Другое: Koekje, Kristalsuiker, Lidl Pure Chocolade 45%, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Koffie. подробнее ...

1781 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

dat is niet zo erg he 200 GR

16 авг 16 написано членом: RONNY 1960

Is er zo terug af Bolke :-)

16 авг 16 написано членом: Budgie1

Juist beetje meer beweging moet ik doen.

16 авг 16 написано членом: Bolke1972

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю