Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2016
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1156 ккал
|
Жир: 30,31г | Белк: 65,45г | Углев: 145,26г.
Завтрак: Alpro Soya Yoghurt Kers, Wit Brood, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Mosselen, Boni Sinaasappelsap. Обед: Jean Hervé Brusselse Kaas, Wit Brood. Ужин: Lidl Kippenboutfilet, Leonidas Praline, Couscous (Gekookt), Boni Magere Yoghurt, Komkommer (Geschild), Sla, Delhaize Kalfslapje. Перекус/Другое: Koekje, Koekje, Kristalsuiker, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. подробнее ...
|
|
1957 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 9 часа, computer spelen, internet surfen - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
