as-alex- Журнал, 11 авг 16

Параметры Пользователя as-alex | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2016

45 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2016:

1862 ккал

Жир: 45,84г | Белк: 74,09г | Углев: 301,66г. Завтрак: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Мистраль Смесь Хлопьев 7 Злаков Многозерновая, Простоквашино Молоко 3,2%, Corny Big Cranberry. Обед: Danone Йогурт Питьевой Натуральный, Творожные Рогалики, Малиновое Варенье, Прайм Стар Томатный Суп, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Ужин: Мёд, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мистраль Киноа Вареная. Перекус/Другое: Арахис, Творожные Рогалики. подробнее ...

1380 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 24 минуты, Отдыхать - 17 часа и 16 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

as-alex-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

as-alex- Журнал, 11 авг 16

Оставить свой Комментарий

as-alex-Изменение Веса