iulani- Журнал, 09 авг 16

Параметры Пользователя iulani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2016

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2016:

1386 ккал

Жир: 76,86г | Белк: 88,97г | Углев: 68,85г. Завтрак: Egg, Coffee with Milk, Tableside Chunky Guacamole, Johnsonville Original Bratwurst. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Ужин: Rice-A-Roni Spanish Rice, Pepper Jack Cheese, Red Enchilada Sauce, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Перекус/Другое: Leinenkugel's Creamy Dark Beer. подробнее ...

2391 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 11 минуты, Тренажер (Умеренный) - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Great job!

09 авг 16 написано членом: sweetheartgreen


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iulani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iulani- Журнал, 09 авг 16

Оставить свой Комментарий

iulani-Изменение Веса