stolfat- Журнал, 09 авг 16

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80,8 nach nem Wochenende. Freu :-)

80,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2016:

2155 ккал

Жир: 71,27г | Белк: 127,01г | Углев: 145,01г. Завтрак: Designer Whey Protein - Double Chocolate, Milch 1,5% Fett, Blütenzarte Flocken. Обед: Kerrygold Butter, Delikatess Kochhinterschinken, BioBio Roggenvollkornbrot, Kerrygold Butter. Ужин: Krombacher Bier, Metzgerfrisch Leberkäse, Wolf Thüringer Knackwurst. Перекус/Другое: Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Ui supi!

09 авг 16 написано членом: Cocktailnase

Sorgst schon für 'nen Puffer zum nächsten WE vor? ;-)

09 авг 16 написано членом: x-beliebig

Puffer für nächstes WE wäre sinnvoll, da man dann meinen übermorgigen Geburtstag feiert ;-)

09 авг 16 написано членом: stolfat

Hoffe "man" lässt dich mit feiern :-)

09 авг 16 написано членом: Cocktailnase

Na ich hab mich zumindest eigeladen. Mal sehen ob ich komme... ;-)

09 авг 16 написано членом: stolfat

Freu mit!😊

09 авг 16 написано членом: Hantel76

Ich freue mich auch mit. Sehr gut. Und man schlägt keine Einladungen aus. Lass dich mal dort zumindest blicken. Das Geburtstagskind könnte sonst enttäuscht sein :-) Und stell dir vor, du redest dann nicht mehr mit dir selbst.....

09 авг 16 написано членом: Skorpionstich

Naja, ich werde schon hingehen. Bis jetzt war ich jedes Jahr dabei. Diese Tradition lasse ich mal nicht abreißen :-)

09 авг 16 написано членом: stolfat

Gute Entscheidung. Wird ein runder Geburtstag, oder?

09 авг 16 написано членом: Skorpionstich

Nein, aber die Generalprobe. Rund wird er erst im kommenden Jahr...

09 авг 16 написано членом: stolfat

Ah wusste ich's doch nur fast fast :-)

09 авг 16 написано членом: Cocktailnase

Guten Morgen Geburtstagskind! HAPPY BIRTHDAY lieber Stolfat. 🎂 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 Ich wünsche Dir alles Liebe und Gute zum Geburtstag und eine schöne Feier am WE.

11 авг 16 написано членом: Skorpionstich

Vielen Dank liebe Skorpionstich :-)

11 авг 16 написано членом: stolfat

Oh da habe ich wohl was verpasst.... Auch von mir alles Gute!

11 авг 16 написано членом: marcothebrain


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