speak76- Журнал, 05 авг 16

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2016

111,4 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2016:

4341 ккал

Жир: 164,03г | Белк: 218,84г | Углев: 528,88г. Завтрак: Banane, Tomaten. Обед: Tomaten, Butaris Butterschmalz, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schinken, Ei. Ужин: Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Magerquark, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln. Перекус/Другое: Nektarinen, Aprikosen, Eiskugel. подробнее ...

5486 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 05 авг 16

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса