Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2016
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1253 ккал
|
Жир: 44,45г | Белк: 81,47г | Углев: 134,77г.
Завтрак: Gerookte Zalm, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Carrefour Blokpaté, Boni Sinaasappelsap. Обед: Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Colruyt Msc Maatjesharing. Ужин: Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Jean Hervé Brusselse Kaas, Uien, Winny Gerookte Zalm, Delhaize Kippenharten, Bio-time Rode Bieten, 365 Magere Verse Kaas 0%, Knoflook, Bonduelle Krielaardappeltjes. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Ambiente Melkchocolade, Koffie, Kristalsuiker, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk. подробнее ...
|
|
2329 ккал
|
Упражнение:
cardio - 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
