Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2016
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2718 ккал
|
Жир: 85,51г | Белк: 212,59г | Углев: 269,95г.
Завтрак: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Miód, Sante Masło Orzechowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Обед: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Ужин: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Gotowane Marchewki, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Перекус/Другое: Sante Masło Orzechowe, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Ogórek Kwaszony, Pieczony Schab Wieprzowy, Biedronka Kasza Gryczana, Mieszanka Suszonych Owoców, Olimp Whey Protein Complex 100%, BakaD'Or Migdały Łuskane, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Magnetic Kakao Extra Ciemne, Kupiec Kasza Manna. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cepheus119-Изменение Веса
|
