amberunrast- Журнал, 25 июл 16

only 1 lb dropped , cause it my lazy day.. not much do today but it too hot to do exercise, but just doing some househould clean up and move children's toys around.. not much else,

=)

99,3 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1024 ккал

Жир: 76,56г | Белк: 69,25г | Углев: 11,77г.   Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Black Pepper, Coffee with Cream, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Mrs. Dash Salt-Free Lemon Pepper Seasoning Blend, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals. Ужин: My Essentials Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Bacon, Chicken Breast. подробнее ...

2837 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...