Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jacek_71
Журнал
25 июл 16
jacek_71- Журнал, 25 июл 16
Параметры Пользователя jacek_71
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Urlop za mną a na wadze mniej :) , jest dobrze , dieta była w miarę z wyłączeniem dużych ilości alkoholu ( czerwone lokalne wino ) .
czas wrócić do treningu siłowego który przez 2 tygodnie zaniechałem , ale podczas urlopu nie zrezygnowałem z rannego biegania ok 10km brzegiem oceanu . Pozdrawiam wszystkich walczących . Na dziś mam już osiągniętą wagę docelową 85 kg , ale ustawiam sobie nowy cel 82 kg bo analiza ciala pokazuje mi że jeszcze ok 3 kg zbędnego tłuszczu posiadam .
28 kg - straciłem w 5 miesięcy , poprawiając sylwetkę i do dziś nie mam nigdzie obwisłej skóry ( szczególnie na brzuchu ) , tak że stosując dobry trening , dobrą dietę , dużo płynów i dbając o kondycję skóry np. sauna 2 x w tygodniu można osiągnąć zamierzony cel , wiem też już po kilku próbach że niestety nie ma drogi na skróty .
Pozdrawiam wszystkich "walczących"
84,5 кг
Потеряно до сих пор:
10,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
bo kluczem do tego byl trening silowy. jego nie moze zabraknac bo wlasnie wtedy jest kaszana z cialem
25 июл 16 написано членом:
vibo69
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jacek_71-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю