Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2016
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1256 ккал
|
Жир: 22,78г | Белк: 75,32г | Углев: 208,01г.
Завтрак: Aardbeien, Perziken, Vitalinea Vitalinea Plus Framboos, Cock's Fresh Paardenvlees Extra Zoet, Volkoren Brood, Boni Sinaasappelsap. Обед: Jean Hervé Brusselse Kaas, Volkoren Brood, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Ужин: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Uien, Azijn, Colruyt Gemarineerde Haringfilets, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Aardbeien, Leidingwater, 55% Witte Chocolade, Gedecoreerd, Gevuld met 39% Kersenganache, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koekje, Suikerklontje, Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Koffie. подробнее ...
|
|
2443 ккал
|
Упражнение:
cardio - 35 минуты, Учеба - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 9 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
|
|
