Amatista2206- Журнал, 15 июл 16

Esta semana el desorden alimenticio y la falta de ejercicios me paso la cuenta, subí medio kilo, y lo peor es que siguen los cumpleaños. Trataré de seguir mi pauta alimenticia la próxima semana y veré como me va. Saludos y que tengan un buen fin de semana.

66,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1059 ккал

Жир: 20,72г | Белк: 34,71г | Углев: 182,77г.   Завтрак: Ecco Cacao, Regimel Mermelada Durazno, Marraqueta sin Miga. Обед: Watt's Jugo Durazno Light, Arroz Pegajoso, Chop Suey de Pollo. Ужин: Lider Torta Merengue Frambuesa, Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, Marraqueta sin Miga, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K. Перекус/Другое: Colun Flan Light. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Уборка - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...