addyflores- Журнал, 15 июл 16

Параметры Пользователя addyflores | < Предыдущая Запись |Следующий >

La página la conocí ayer, pero esto del ejercicio y mi dieta inició hace 15 días. La primera báscula, fue de 79kg. Hoy me pesé de nuevo yyyyyyyy...!!! ya bajeeeeé!!! de 79.4 hoy la bella báscula marco 77.2 (2 kilos con 200 gm) ¡Me siento grande!

77 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2016:

1689 ккал

Жир: 57,65г | Белк: 96,46г | Углев: 200,51г. Завтрак: Ciel Agua Natural, Frijoles Negros, Plátano, Agua. Обед: Tocino, McCormick Mermelada de Fresa, Ciabatta, Té Endulzados con Azúcar, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Ужин: Ciel Agua Natural, Salsa Roja, Acelga Cocida, Papa Cocida, Nopales, Huevo Escalfado. Перекус/Другое: Té Verde, Ferrero Chocolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frappe. подробнее ...

3059 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 45 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Bienvenida ! aparte de que puedes llevar un control de tus alimentos conoces personas nos damos apoyo mutuo

15 июл 16 написано членом: Fierroa

Felicidades!! y bienvenida :) sigue así

15 июл 16 написано членом: ClauIsis

Felicidades!!!!

15 июл 16 написано членом: jos0611

Felicidades! A seguirle!

18 июл 16 написано членом: TAMMX

Felicidades y Bienvenida yo también llevo muy poco en la pagina pero me ha gustado mucho =D.

18 июл 16 написано членом: jos0611

Yei! ! Felicidades, que te diviertas mucho en la pagina y no olvides porque llegaste, para estar mas sana :D

19 июл 16 написано членом: Kirayasha

felicidades!!! y se ve que comes muy bien! esa es la idea =)

19 июл 16 написано членом: Brizky


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

addyflores-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

addyflores- Журнал, 15 июл 16

Оставить свой Комментарий

addyflores-Изменение Веса