Khokhter- Журнал, 14 июл 16

Параметры Пользователя Khokhter | < Предыдущая Запись |Следующий >

завтра видимо кд

80,4 кг Потеряно до сих пор: 25,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2016:

1151 ккал

Жир: 56,11г | Белк: 83,63г | Углев: 77,95г. Завтрак: Ангара Кедровый Грильяж, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Липовый Мед, Банан, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Ужин: Семга Запеченная, Вкуснотеево Творог 9%. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Khokhter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю