spilgirll- Журнал, 11 июл 16

Параметры Пользователя spilgirll | < Предыдущая Запись |Следующий >

yine saldık diyeti aldık kiloyu :(

67 кг Потеряно до сих пор: 27 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2016:

1104 ккал

Жир: 39,44г | Белк: 53,59г | Углев: 136,15г. Завтрак: Yeşil Çay, Kayısı, Ketçap, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Kornişon, Pide Ekmeği, Ayran, Izgara Köfte. Ужин: Etsiz Domates Soslu Makarna, Ayran. Перекус/Другое: Ülker Bitter Çikolata %85. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Работа - 10 часа и 30 минуты, Arc Trainer - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Olsun başlangıca oranla daha iyi durumdasın (3kg) tekrar yapabilirsin bazı arkadaşlar başlangıca oranla daha kötü durumda olabiliyorlar. Tavsiyem su yu bile fat secret uygulamasına işlemeniz böylelikle nedenler ortaya çıkar.allah kolaylık versin

11 июл 16 написано членом: fatboykonya

teşekkür ederim. diyeti bıraktım mı malesef canını çıkarıyorum gelsin tatlılar gitsin çikolatalar ahh ahh

11 июл 16 написано членом: spilgirll

Diyet yaptiginiz surece kilo alirsiniz...verirsiniz alirsiniz...yasaklar kisitlamalar istegi artirir... yapmaniz gereken yavas yavas beslenme aliskanliklarnizi degistirmek.zorla degil ama bilincli isteyerek... bedeninizi dinleyin onu doyurun...beyninizi asla doyuramazsiniz...cunku ona abur cuburu ogreten biziz...beden dogali ister...beyinsel beslenme fazka kilolarinizin nedeni... tek cozum aliskanliklarinizi degistirmek...

11 июл 16 написано членом: sonfeyz

haklısınız teşekkür ederim bakalım hızlı bir dönüş yapıcam kilo verme serüvenime :)

11 июл 16 написано членом: spilgirll

Naber kız obez. Homini gırtlağa devam mı? Lömpürteklerinle hayatında başarılar dilerim öptüm ok kib by sçs Rumuz:Bir günde 2 kilo veren kız 😂😂😂😂😂

12 июл 16 написано членом: asdqwq

hahahahhaha neler yediğine bakcam :D

12 июл 16 написано членом: spilgirll

Geçmiş olsun :( insan aldımı kolay veremiyor

12 июл 16 написано членом: selmacakiroglu

diyet yaptığınız sürece kilo almamanız mucize olur üzgünüm...kısır bir döngü. çağın vebası :))))

12 июл 16 написано членом: sonfeyz

ya diyet demeyelim de kendini salma diyelim biz bu kilo alım sürecine gelsin dolmalar gitsin baklavalar gibi birşey

13 июл 16 написано членом: spilgirll


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

spilgirll-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

spilgirll- Журнал, 11 июл 16

Оставить свой Комментарий

spilgirll-Изменение Веса