eliftuba- Журнал, 10 июл 16

Параметры Пользователя eliftuba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2016

48,7 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2016:

1098 ккал

Жир: 53,94г | Белк: 42,87г | Углев: 108,94г. Завтрак: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Pınar Light Üçgen Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Обед: Starbucks Kepekli Poğaça. Ужин: Yörsan Lor Peyniri, Domatesli Makarna. подробнее ...

1569 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 11,9 кг за Неделю

Поддержка

eliftuba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю