robert scholten- Журнал, 09 июл 16

Параметры Пользователя robert scholten | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kijk die kilo van vorige week is er meteen goed af!

124,6 кг Потеряно до сих пор: 26,3 кг. Еще предстоит сделать: 24,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2016:

1533 ккал

Жир: 62,06г | Белк: 143,36г | Углев: 98,80г. Завтрак: Aldi Casselerrib, Plus Belegen Kaas 30+, AH Meergranen Brood Koolhydraat Verlaagd, Cappuccino, Cappuccino. Обед: AH Magere Franse Kwark. Ужин: Oldenlander Runderriblappen. Перекус/Другое: Sultana Fruitbiscuit Peer Kaneel. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Mooi voor jou ,zo moet ik weer harder gaan ,maar heel goed hoor ,zo doorgaan

09 июл 16 написано членом: Ellyjohan

Fijn!

09 июл 16 написано членом: maantje98

Fijn dat je afvalt! Maar let je ook op je voedingsstoffen? Ik zie in jouw dieet zo goed als nergens fruit en groente, maar wel veel verzadigd vet.

09 июл 16 написано членом: KTVD83

kt2483, dat heb je goed gezien. Ik ben niet zo'n fruit eter of groente. Volgens de regeltjes ben ik ongezond bezig. Ik wil daar zeker verandering in aanbrengen, maar nu zeker nog niet. Ik wil eerst naar mijn streefgewicht en daarna een balans zoeken in de schijf van vijf. Het heeft mij allereerst veel moeite gekost om te gaan afvallen, na heel wat surfen kwam ik er achter dat er veel koolhydraten in groente en fruit zit (en in nog veel meer dingen)en die wil ik voorlopig zoveel mogelijk mijden. Uh tips zijn welkom, graag zelfs, maar zoals ik het nu doe hou ik het vol, en dat gezonde komt daarna wel, niet te veel veranderingen.

09 июл 16 написано членом: robert scholten

En dan tóch zoveel afvallen !!

09 июл 16 написано членом: annemiek rembil

Dank je Annemiek!

10 июл 16 написано членом: robert scholten


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

robert scholten-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

robert scholten- Журнал, 09 июл 16

Оставить свой Комментарий

robert scholten-Изменение Веса