eliftuba- Журнал, 08 июл 16

Параметры Пользователя eliftuba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2016

47,7 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2016:

1668 ккал

Жир: 59,98г | Белк: 60,88г | Углев: 224,08г. Завтрак: Halk Ekmek Altın Çörek, Pınar Light Üçgen Peynir, Açma. Обед: Peynirli Börek. Ужин: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Sote. Перекус/Другое: Elma, Algida Cornetto Classico Kaymak, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Elma. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

eliftuba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю