Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2016
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1708 ккал
|
Жир: 59,24г | Белк: 86,15г | Углев: 220,93г.
Завтрак: Banaan, Pruimen, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Maredsous Light. Обед: Appel, Crêpe (Neutraal). Ужин: Maredsous Maredsous Light, Colruyt Kippenchipolata, Gekookte, Gerookte Ham Meesterlyck, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Перекус/Другое: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Alpro Soya Soya Melk, Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). подробнее ...
|
|
2488 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 9 часа, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, computer spelen, internet surfen - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Trek om meer te eten. Maar ik heb vanavond al genoeg gegeten.
08 июл 16 написано членом: Bolke1972
|
|
|
