Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2016
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1171 ккал
|
Жир: 36,89г | Белк: 97,37г | Углев: 121,31г.
Завтрак: Publix Skim Milk, Mushrooms, Great Value Fat Free Cream Cheese, Naturegg Eggs, Great Value Concord Grape Jelly, Skippy Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread. Обед: Cheetos Cheese Puffs, Strawberries, Kraft American Cheese Slice, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Deli Chicken or Turkey Loaf, Great Value Fat Free Cream Cheese, Nickles Light 35 Wheat Bread, Water. Ужин: America's Choice Grated Parmesan Cheese, Melissa's Baby Red Potatoes, Country Crock Light Butter, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, 365 Organic Marinara Sauce, Great Value Fat Free Cream Cheese, Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Sea Queen Swai Fillets. Перекус/Другое: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
1977 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа и 58 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
