Khokhter- Журнал, 04 июл 16

Параметры Пользователя Khokhter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2016

82,6 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2016:

1502 ккал

Жир: 77,90г | Белк: 136,32г | Углев: 71,74г. Завтрак: Овсяное Печенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Авангард Печенье из Муки Амаранта. Обед: Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творог 5%, О'кей Сыр Моцарелла, Мясо Кролика. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...

3406 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Khokhter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю