Khokhter- Журнал, 03 июл 16

Параметры Пользователя Khokhter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2016

82,1 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2016:

930 ккал

Жир: 30,75г | Белк: 96,78г | Углев: 69,02г. Завтрак: Яблоки Бабушки Смит, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Орех Пекан, Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Запеченная или Жареная Треска, Кубанский Молочник Мацони, Мясо Кролика. Ужин: Бухта Изобилия Треска Филе. Перекус/Другое: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Khokhter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю