Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2016
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2201 ккал
|
Жир: 62,53г | Белк: 61,00г | Углев: 243,88г.
Завтрак: Mosterd, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aoste Boerenpate, Peren, Boni Sinaasappelsap, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Обед: Rode Bessen, Crêpe (Neutraal), Suikerklontje. Ужин: Primello Kruidenrolletje, Quiche met Vlees of Vis, Maki Tonijn. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Cakegebakje, Mucci Tiramisù, Appelsap, Wodka, Martini, Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. подробнее ...
|
|
2203 ккал
|
Упражнение:
cardio - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Спать - 11 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Vanavond terug feestje met meisjes van de school.
02 июл 16 написано членом: Bolke1972
|
|
|
