Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2016
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2825 ккал
|
Жир: 117,02г | Белк: 142,90г | Углев: 303,45г.
Завтрак: Marbe Light con Avena y Pasas de Uva, Arcor Mermelada Light Durazno, Paseo Galletitas con Salvado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, La Morenita Café Tostado. Обед: Facturas, Puré de Papa, Swift Salchichas, Pizza de Queso de Masa Delgada. Ужин: Chocotorta, Lechuga, Ensalada de Papas con Huevo, Mayonesa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Перекус/Другое: Manzana, Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Maní Tostado en Seco (Salado), Campo Austral Jamón Cocido, Almendras, Nuez, Egran Salvado de Avena, Ser Yogurt Bebible, Huevo Duro, Ser Fibras. подробнее ...
|
|
2750 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Работа по Дому - 6 часа, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Te felicito por tus logros tratare de contagiarme de vos!!
26 июн 16 написано членом: Dany383
|
Gracias dany! Al principio cuesta negarse a las cosas ricas, o no servir un segundo plato. pero cuando te acostumbras a comer sano, al ejercicio, y empezas a verte y sentirte mejor. Sentis que valio la pena! Vamos, fuerza y paciencia que todo llega!!!
27 июн 16 написано членом: belkiscardozo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
belkiscardozo-Изменение Веса
|
