Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2016
|
114,1 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1601 ккал
|
Жир: 67,64г | Белк: 73,19г | Углев: 177,27г.
Завтрак: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Sonnenblumenbrot, Milram Sylter Käse, Almette Natur, Wiltmann Geflügel-Salami Light, Gut & Günstig Lachsschinken. Обед: Wassermelone, Mayonnaise, Milbona Maasdamer Light, Like Meat Juicy Burger, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Erdbeeren, Cocktailtomaten. Ужин: Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Nestle Cini Minis, Pesto, Gemischter Salat, Aldi Mozzarella, Gemüse Grillen, Edeka Weizen-Mais-Tortilla. Перекус/Другое: Haribo Lakritz Schnecken. подробнее ...
|
|
3317 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 13 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 9 минуты, Отдыхать - 12 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jamaikawaii-Изменение Веса
|
