Bolke1972- Журнал, 22 июн 16

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2016

56,4 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2016:

1494 ккал

Жир: 50,74г | Белк: 74,28г | Углев: 213,78г. Завтрак: Peren, Kruidenthee, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. Обед: Delhaize Zandkoekje, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, Cora Champignons. Ужин: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Перекус/Другое: Peren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, computer spelen, internet surfen - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

De oliebollen en koffiekoeken zijn eraf :) Fijne dag vandaag Bolke :)

22 июн 16 написано членом: Budgie1

Maar oliebollen, de koffiekoeken moet nog af. Moet ik beetje geduld hebben. Dank U, je ook een fijne dag!

22 июн 16 написано членом: Bolke1972

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю