wallypanc290- Журнал, 13 ноя 15

Параметры Пользователя wallypanc290 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2015

66,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2015:

2324 ккал

Жир: 76,40г | Белк: 100,20г | Углев: 259,63г. Завтрак: Mleko (Mleko), Gellwe Musli Chrupkie Tropikalne, Mlekpol Mleko 3,2%, Inka Kawa Zbożowa. Обед: Biedronka Bułka z Ziarnami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Marchewki. Ужин: Pieczywo Czosnkowe, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Перекус/Другое: Zwykłe Piwo, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu). подробнее ...

2296 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wallypanc290-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wallypanc290- Журнал, 13 ноя 15

Оставить свой Комментарий

wallypanc290-Изменение Веса