Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2016
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1991 ккал
|
Жир: 51,41г | Белк: 126,70г | Углев: 252,22г.
Завтрак: Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajecznica, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Pudliszki Fasola Biała, Wędzony Łosoś, Biały Chleb Pita, Robico Kefir, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Marchewki, Ser Gouda, Chleb Żytni. Обед: Cukier, Łaciate Śmietanka 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Chleb Razowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Ужин: Ksylitol, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Перекус/Другое: Maliny, Oleofarm Malinavital 100% Sok z Malin, Bita Śmietana (w Areozolu), Lody Waniliowe. подробнее ...
|
|
2798 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Бег - 11 км/ч - 33 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 7 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wallypanc290-Изменение Веса
|
