Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2016
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
3133 ккал
|
Жир: 78,42г | Белк: 127,97г | Углев: 496,06г.
Завтрак: Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Peren, Boni Sinaasappelsap. Обед: Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Delhaize Gerookte Forelfilets, Damhert Siroop, Peren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Ужин: Bokkenpootjes Gevuld met Crème Versierd met Chocoledeglazuur en Amandelschilfers, Kippenlever, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien. Перекус/Другое: Oliebol, Lidl Pure Chocolade 45%, Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. подробнее ...
|
|
3152 ккал
|
Упражнение:
cardio - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 5 часа и 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Olie bollen van Kermis vandaag gegeten, maar ook op hometrainer goed gezweet. Morgen we zullen zien hoe met mijn gewicht zou zijn.
20 июн 16 написано членом: Bolke1972
|
|
|
