madjak30- Журнал, 05 дек 11

Параметры Пользователя madjak30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

250.4

113,6 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 29,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2011:

2394 ккал

Жир: 68,06г | Белк: 90,57г | Углев: 377,52г. Завтрак: Coffee with Cream, 2% Fat Milk, Raisin Bran. Обед: Navels Oranges, Coffee with Cream, Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Mixed Salad Greens, Turkey Vegetable Soup (Canned, Condensed). Ужин: Fieldberry Yogurt, 6" Turkey Breast & Ham on 9 Grain Wheat (Veggies, White Cheese, Mustard and Pepper). Перекус/Другое: 5 Solstice (Gum), Vegetable Thins, Golden Delicious Apples, Coffee with Cream, Bananas. подробнее ...

3399 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

madjak30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю