Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2016
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2249 ккал
|
Жир: 98,25г | Белк: 141,97г | Углев: 196,71г.
Завтрак: Pacific Norsk Laxfilé, Vitkål, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Zucchini, Morötter, Olivolja, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Finn Crisp Original, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Extra Saltat, Linfrön, Grönt Äpple, Arla Mild Kvarg Naturell, Valnötter, Päron. Обед: ICA Sockerärtor, Garant Gröna Sojabönor, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kronfågel Kycklingfilé, Broccoli. Ужин: Olivolja, Vitkål, Morötter, Zucchini, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Pacific Norsk Laxfilé. Перекус/Другое: Bregott Havssalt, ICA Vaniljvisp, Jordgubbar, SIA Glass Sorbet Hallon, Finn Crisp Original, Bregott Havssalt. подробнее ...
|
|
2174 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ida.bjorklund-Изменение Веса
|