mountain_mama- Журнал, 16 июн 16

I am losing even on non-fasting days. Generally, Brad Pilon's program suggests that you maintain on normal days and will lose .5 to .75 lbs on fast days. I'm not under eating but am working hard in my yard to try and beat the terrible summer heat that's coming so I'm not going to change anything. It's a nice "problem" to have - losing too fast instead of not at all or too slow as has been more normal for me, lol!

95,4 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 20,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1928 ккал

Жир: 104,79г | Белк: 76,45г | Углев: 179,00г.   Завтрак: Blueberries, Avocados, Egg (Whole), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Coffee. Обед: Nectarines, In-N-Out French Fries, In-N-Out Double-Double Protein Style (No Spread). Перекус/Другое: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Hershey's Heath Bar, Cold Stone Creamery Cheesecake Ice Cream (Like It). подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...