Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2016
|
113,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1278 ккал
|
Жир: 33,55г | Белк: 62,65г | Углев: 187,97г.
Завтрак: Aldi Emmentaler, Gemüse, Tomatensoße, Lidl Rinderhackfleisch Light, Barilla Fusilli. Обед: REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Weintrauben, Süßkirschen, Radieschen, Cocktailtomaten, Almette Natur, Veggie Street Feiner Aufstrich Hummus. Ужин: Äpfel, Möhren, Kalorienarmes Salatdressing, Kohlrabi, REWE Bio Forellenfilets, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Перекус/Другое: Braeburn Äpfeln, Nektarinen, Plattpfirsich. подробнее ...
|
|
3254 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jamaikawaii-Изменение Веса
|
