Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2016
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 49,23г | Белк: 57,53г | Углев: 163,77г.
Завтрак: Galbusera Biscotti Magretti, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Обед: Pesca, Maionese Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodorini, Zucchine Bollite, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesche, Pane Integrale, Peperoni Gialli Dolci, Aia Salsicce con Tacchino, Olio d'oliva. Перекус/Другое: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mele Golden Delicious, Pesca, Banana, Fragole, Cornetto Vegano, Herbalife Barretta Proteica Agrumi. подробнее ...
|
|
1927 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Аэробика - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dellellis gianna-Изменение Веса
|
