madjak30- Журнал, 14 июн 16

Параметры Пользователя madjak30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2016

106,6 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2016:

2169 ккал

Жир: 52,32г | Белк: 91,32г | Углев: 354,29г. Завтрак: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Raisin Bran. Обед: Mayonnaise, Roast Beef Sandwich with Cheese, Carrots, Apples. Ужин: Apples, Fruit Salad, Astro Fat Free Zero Strawberry Stirred Yogourt, McAlister's Deli Greek Salad Dressing, Lettuce, Beef Barley Soup. Перекус/Другое: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Salad Creations Chopped Veggie Wrap, Carrots, Apples. подробнее ...

3559 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 25 минуты, Сидеть - 7 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop!!

14 июн 16 написано членом: Steven Lloyd

Wow, great loss there. Congrats!

14 июн 16 написано членом: warrenwinter

Thanks...surprised me since I wasn't doing anything extraordinary. Started back on my diabetes medication and started watching what I ate, but not overly close...just avoided cookies/baking

16 июн 16 написано членом: madjak30

Greayt job!

16 июн 16 написано членом: pandasmom

Glad you are back

16 июн 16 написано членом: HCB

madjak30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю